夏季的 “宅男 “生活虽然清凉舒适，但却隐藏着巨大的健康隐患。”空调病 “已是司空见惯，比它更可怕的是四大骨关节疾病。
”迷恋 “电脑，”五十肩 “提前来袭
朝九晚五的上班族，很少有时间进行户外活动，天气一热就不愿意出门。在春秋两季气候宜人的时候，三五个同事经常相约吃饭，饭后去单位周边的商场逛逛，很是惬意。而夏天的高温预警信号是把人留在办公室里，连午餐也是靠外卖解决。
中午匆匆散场，又没有舒适的床垫可以午睡，自然只能在电脑上寻求支持。于是，有的人加紧完成上午未完成的工作；有的人在浏览网络新闻；有的人迫不及待地照看自己的 “网上菜地”；有的人延续着午饭后 “逛街 “的习惯，徘徊在丰富的商品网店……
不晒太阳，不流汗，以电脑为媒介，一切都能轻松完成–人是舒服的，”五十肩 “却来得早。”五十肩 “就是我们熟悉的肩周炎，以前多发生在50岁以上的中老年人身上，故而得名，而现在却越来越受到三四十岁的职场中人的 “青睐”，连20多岁的年轻人也不能幸免。
”五十肩 “是一种以肩部疼痛和活动受限为主要症状的疾病。20年前，体力劳动者发病率最高，而现在则是办公人员发病率最高，这与长期使用电脑有关。电脑是一种互动工具，而键盘是必不可少的设备。长时间保持键盘姿势，会使肩部的骨骼肌肉停留在一个 “固定 “的位置，时间长了自然会导致局部血液循环不长，新鲜血液无法流动，代谢产物难以排出，自然会诱发炎症。
很多人坐的椅子太低，键盘位置相对较高，需要 “抬 “起手来敲键盘，这就加剧了 “五十肩 “的症状。把椅子调高，把键盘放低，使用电脑时让手臂自然垂下，使局部肌肉紧张度降低，可以有效防止 “五十肩 “的发生。
坚持久坐，腰椎病不请自来
直立行走是人类进化史上的标志性事件，但 “现代文明生活 “使人们站立行走的时间越来越少。如果一个人一天有1/3的时间是在床上度过的，剩下的2/3的时间，大部分是在椅子上度过的，尤其是办公室一族。坐地铁、公交车经常是坐着的，开车也是坐着的，操作电脑还是坐着的……，就连到隔壁桌接电话也懒得站起来，装有轮子的转椅一滑就过去了。从表面上看，人在坐着的时候似乎比较轻松，其实腰椎会承受更大的压力。
如果你采取站立姿势，为了保持身体平衡，全身的肌肉会自动调整，使身体处于直立、”挺拔 “状态。一旦坐下来，问题就来了，特别是在宽大的软椅上，很多人立即前仰后合，各种姿势多么舒服。其实，这样的舒服是短暂的，由于人的中轴线与腰椎的 “屋顶 “受力不平衡，再加上长期保持一种姿势，局部椎间盘等软组织因受压，血液循环不畅而肿胀，严重时甚至向外突出压迫神经，于是腰痛、腿麻等症状出现。
很多腰椎病患者把所有的希望都寄托在按摩上，期望通过按摩来放松筋骨，缓解疼痛。在专业骨科医生看来，这是很不可取的。不符合医学原理的随意按摩，不仅不能改善症状，甚至还会损伤神经，严重时可能导致瘫痪。因此，腰椎病患者在进行全面的影像检查，如X光、CT的基础上，选择微创手术治疗才是正确的应对方法。网上冲浪，”鼠标手 “苦不堪言。
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