· 文章导读 ·
在我们的日常生活中，其实不乏喜欢抽烟喝酒的女性，一时间抽烟喝酒似乎成了现代人缓解压力的重要方式。但是我们都知道，已经有很多医学研究表明，吸烟和喝酒对人体是有害的，但即使如此，还是有很多人选择忽视，继续吸烟和喝酒。但长时间的吸烟和饮酒势必会影响育龄妇女的卵子质量。因此，一直抽烟喝酒的女性会让自己的怀孕非常困难，但是面对不孕不育，大家不要以为这种情况做试管婴儿就万事大吉了，今天我们就给大家讲讲试管婴儿妈妈抽烟喝酒对卵子的关系有多大的问题!
就拿女性非常重要的生育能力来说吧，抽烟和喝酒是很容易导致女性的卵子质量上出现下降的问题，严重的甚至是会影响到后期胎儿的身体健康问题。但是在压力总是会悄悄汇汇聚的现在，其实女性本身怀孕的几率就已经是非常困难了，若是再加上了烟酒的“助力”那是非常容易导致女性出现不孕的可能。虽然现在有试管婴儿技术的出现但大家也不要觉得就相安无事了，今天我们就来告诉大家你所一时舒服的烟酒对卵子会有什么影响。
成年女性一生中所排出的卵子约有三百到四百左右个，其余剩下的大多数卵泡则会在不知不觉中凋亡掉。女性的卵母细胞数量达到高峰期的时候可以有700多万个，所以可能有些人觉得所排出的卵子也并不是很多。
女性在出生以后卵母细胞的数量就会开始持续减少，到女性成年以后可能就已经减少到了10万个左右的数量。所以这么一看其实女性一生中的卵子数量是会随青春期持续减少的，因此对于生育希望的卵子女性还是要千瓦注意好!
香烟中所含有的大量尼古丁会直接影响女性卵巢功能，对女性生育力关键的卵子也是会产生不良的影响。而酒精更是会直接危害到女性生殖系统的健康问题，久而久之是非常容易增加女性怀孕后生出畸形胎儿的概率。
看到这里其实大家都应该知道了吧，无论是大家喜欢的喝酒还是抽烟对于生育主力军的卵子质量其危害都是很大的。所以建议女性无论是自怀还是试管都请远离烟酒为好，保持一个健康有规律的生活饮食习惯是非常重要的，这是在为我们身体好的同时也是在为我们后期的健康所负责任!
为了宝宝的身体健康着想其实我们真的应该多下准备才好，建议的话是在自己尽量年轻点的时候来准备受孕为好，这样可以保障自己的卵子质量是有一定质量和数量的，女性在35岁之后卵子肯定是不如年轻时候的好。所以这边还是要跟女性说的就是不要觉得暂时不打算怀孕，就可以一味的放纵自己抽烟喝酒才是。
试管婴儿的出现并不意味着大家就可以不加以注意，一个健康宝宝的出生跟自己的重视也是离不开的。试管可以帮助我们的就是让我们有机会怀孕成功，但是至于大家怀孕成功率的具体几率是多少其实跟我们自身还是离不开的!
好孕的前提就是有质量优质的精子以及卵子相遇、结合。但如果卵子质量不佳的话，对于好孕的成功率是会打折扣的，严重时甚至会不孕。在日常生活中，做到哪些可以提高卵子的质量呢？
1、适当运动
俗话说的好，生命在于运动。经常运动不仅可以提高我们的身体体质，对于预防及调理身体也是好处多多。比如适当运动对于卵子质量的提升也是有帮助的，大家可以根据自身体质选择合适自己的运动方式，如慢跑、游泳、太极拳等。
2、调节饮食
对于很多职场人来说，工作日三餐总是随便解决，节假日就开启进补模式，这样是不可以滴。建议饮食整体上要均衡而富有营养，忌辛辣食品、暴饮暴食。此外，新鲜蔬菜水果不可少。还可以吃一些海藻类、豆类、韭菜、动物血等，对于提高卵子质量也是有帮助的。
3、调整情绪
现在的职场女性，工作、养家的压力亦是不小。长时间的处于不良情绪中，容易导致内分泌的紊乱，从而影响到卵巢的排卵功能。因此，疏解压力保持好心情对于卵子质量提高也是很重要的。
4、避免经期同房
经期同房实在是要不得。本身处在经期的女性身体免疫力就比较低，此时同房会造成严重的感染，容易造成子宫内膜炎、盆腔炎等。并且可诱发抗精子抗体的产生，减低卵子活力。
5、避免人工流产
妊娠后，体内的激素水平也会产生变化。一旦人为终止，激素水平骤然下降，就会影响到卵子的生存环境，亦会影响到卵子的质量以及活力。
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