”冷美人”–不仅手脚冰凉，而且全身冰凉 中医建议：针对阳虚型体寒，养阳抗寒 如果你不仅手脚冰凉，而且全身冰凉，恐怕是体内阳气不足了。阳气是人体的热源，它在体内起着加热和温煦的作用，当阳气充足时，血液会将这种热量沿着大小经络传播到身体的各个部位，包括四肢末端–手和脚。
吃滋养阳气的食物。
这类食物通过脾胃的简单转化，很容易转化为阳气。最适合滋养阳气的肉类是牛肉、羊肉和鸡肉，最适合的调味品是姜和葱，最适合的蔬菜是土豆，最适合的饮料是红茶。补阳气不需要一下子吃很多食物，每天搭配着吃一些，坚持一段时间后就能感觉到手脚冰凉的缓解。
温灸气海穴、关元穴。养生专家非常重视丹田部位的保养，丹田是中医的关元穴和气海穴所在。它们就像人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，相当于从源头上加热，身体自然会暖和起来。
气海穴的位置：下腹部，从肚脐垂直向下1.5英寸处
关元穴位置：下腹部，从肚脐往下垂直3寸处
温泉浴。大多数温泉含有硫磺，中医认为硫磺是增强人体阳气的最佳矿物质之一。有时间就经常去泡温泉，让更多的硫磺来振奋体内不足的阳气，改善手脚冰凉的情况。也可以选择更简单的方法：购买含有硫磺成分的香皂。这样每天洗澡就能补充阳气。
对背部进行日光浴。
肩背部是我们身体收集天然阳气的主要部位。负责和运输人体阳气的七条最重要的经络都汇聚在肩背部，所以经常晒背可以获得更多的阳气。特别是大椎穴（低头时，脖子后面最突出的骨头在下面），可以穿比较薄的衣服晒太阳，身体吸收的阳气会以最快的速度输送到全身。
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