什么保健茶对眼睛有好处?长期面对电脑的人一样要注意保护眼睛,保护眼睛的保健方法除了做眼保健操外,远远的就是要注意喝一些保健茶。
早上喝一杯绿茶。绿茶含有很强的抗氧化剂和维生素C,不仅能清除体内的自由基,还能分泌荷尔蒙,对抗紧张和压力。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统,振奋精神。但是,最好在白天饮用,以免影响睡眠。
第二,菊花茶
下午喝杯菊花茶。菊花有清肝的功效,有的人干脆用菊花加枸杞一起泡着喝,或者在菊花茶里加蜂蜜,都有利于缓解抑郁症。
本草纲目》记载,菊花 “性甘寒,有散风热、平肝明目之功”。现代药理学表明,菊花富含维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒,眼睛明亮,特别是对肝火旺盛、用眼过度引起的眼睛干燥有较好的效果,经常感觉眼睛干涩的电脑族,多喝菊花茶是有好处的。
喝菊花茶的方法很简单,只要在市场上销售,将干菊花泡水或煮着喝,平时可以定期泡一两杯菊花茶喝,可以达到养眼的作用,如果每天喝三到四杯菊花茶,对视力也有帮助。
有些人还喜欢在菊花茶中加入枸杞,泡出来的茶就是著名的 “菊花枸杞茶”,具有较高的护眼效果,因为菊花和枸杞都是护眼的中药材。
值得注意的是,菊花性寒,体质偏寒,平时怕冷,容易手脚冰凉的人不宜经常饮用,应适量饮用。
三、枸杞茶
疲劳时喝杯枸杞茶。枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、补肾的作用。其本身有一种甜味。味道,可以泡茶喝也可以像葡萄干一样当零食,对解决 “电脑族 “的眼涩、疲劳都有效果。枸杞子清肝明目效果较好,因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必备营养,超市里有卖的,这种泡水喝的好。
四、决明子茶
晚上喝杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、益肝气、强筋骨的作用,如果便秘的人也可以在饭后喝,用于治疗便秘
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