女性天生怕冷，所以冬季的饮食护理对女性非常重要。驱寒、保湿、防燥都是女性应该关注的问题。下面我们就来看看哪些食物适合女性冬季进补，女性吃什么食物可以让自己更加健康美丽。
1.最好的肉：多吃鹅、鸭，禽类的脂肪与家畜相比，脂肪的化学结构更接近于橄榄油，对心脏有好处。鸡肉是人体的 “最佳蛋白质来源”。此外，女性还可以吃一些兔肉，具有美容和减肥的作用。
最佳健脑食品：最佳健脑食品有菠菜、南瓜、青椒、韭菜、葱、番茄、芹菜、白菜、大蒜、胡萝卜、小白菜等；干果类食品有核桃、腰果、杏仁、开心果、花生、松子、大豆等。
海带是著名的碱性食品：所以经常吃些海带，可以保持人体血液的正常酸碱度，海带还具有提高人体免疫力的作用。
最好的汤。鸡汤可以补充人体营养，还可以缓解低血压引起的精神不振、心理不适、疲劳和抑郁等症状。此外，喝鸡汤，尤其是母鸡汤，还可以有效预防感冒和支气管炎。
最好的零食：平时可以把李子和葡萄干作为小零食，葡萄干和李子含有大量的维生素和微量元素，热量低，不用担心发胖。
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