女人贫血怎么补

  贫血对于女性来说并不陌生,平均每四五个女性中就有一个贫血。大多数女性贫血的原因是铁元素摄入不足,在日常生活中是可以补充的,那么女性贫血怎么补呢?

  贫血怎么补 1、加强饮食护理。正确合理的饮食可以预防和控制缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的患者,单纯用饮食疗法效果不大,但可作为一种辅助治疗,防止复发。

  应纠正偏食、挑食、厌食的不良习惯,食谱要广泛,多吃富含铁质的营养食品,如肉、蛋、鱼、多种海产品(如海带、紫菜)、动物肝脏、血、荞麦、红薯等粗粮、豆制品、蘑菇、黑木耳等,以及多种新鲜水果和蔬菜。

  贫血怎么补2、含钙食物(如豆腐)和高磷酸盐食物(如牛奶)可与铁络合而产生沉淀,故应避免一起食用。

  贫血怎么补3、口服铁剂应放在舌头表面,直接用水喝,不要嚼药,以免把牙齿染黑,影响美观。

  贫血怎么补 4、服用数月后,临床症状好转,血色素正常后,不能立即停药,应在医生指导下再服用3-6个月,以补充体内储存的铁,防止贫血复发。

  如何补充贫血 5. 口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为首选,因为铁以二价铁(亚铁)形式被吸收,以三价铁(正铁)形式发挥作用。补血的中药品种有卡迪纳尔K、血尔、朴雪和女人缘。

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