你知道哪些食物会影响女人的生活吗？在生活中，很多女人可能都忽略了这个重要的健康问题，女人想要美丽，一定要懂得养生，因为它们是会影响女人一生的。
一、香菇
1. 营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量超过30%，远远高于一般蔬菜和水果。 它含有多种维生素和丰富的矿物质，如钙和铁。最重要的是它还含有8种人体不能自己合成而又必须的氨基酸。 2. 提高免疫力。香菇所含的特殊物质经阳光照射后转化为维生素D，被人体吸收，对增强抵抗力有帮助。香菇还可以刺激人体产生更多的干扰素来消灭体内的病毒，所以对预防感冒也有一定的作用。 3. 减肥：香菇中含有大量的无机物、维生素、蛋白质等丰富的营养物质，但热量很低，所以即使经常吃也不会发胖。而且蘑菇含有大量的植物纤维，可以防止便秘和降低血液中的胆固醇水平。蘑菇中的维生素C比普通水果高得多，可以促进人体的新陈代谢。 第二，核桃
1. 健脑：一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有赖氨酸，对人体极为重要，对大脑有好处。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃点核桃试试。2.滋润皮肤：每天吃几个核桃，或用核桃煮粥喝，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润一些。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/84679.html
