牛蒡茶有润肠通便通便的作用，可以帮助身体排毒，所以女性朋友可以喝它来减肥。每天早上空腹喝牛蒡茶，中午和晚饭后一小时喝最合适，喝完后剩下的茶片最好是吃下去，这样效果会更显著。
月经期间最好不要喝牛蒡茶 牛蒡茶最好不要喝，原因很简单，月经期间是不能喝补血药和食物的，还有清热解毒的药和食物，而牛蒡茶就是这样的一个存在。
饮用牛蒡茶可能会导致月经量增加或月经期延长。牛蒡茶的清热作用可使经脉寒凝，造成瘀血，使经期延长，月经期间不宜服用寒凉和大寒大热的活血药。
牛蒡茶有通便作用，故不宜长期服用。特别是体质虚寒型的人，容易腹胀腹泻的人应慎重使用。虽然女性在月经期间可以喝金丝牛蒡茶，但建议女性根据自己的体质，或在咨询过中医后再喝。
牛蒡茶可以帮助你减肥。因为牛蒡茶排毒效果显著，很多人因为体内毒素过多而导致肥胖，很难减肥，这个时候首要任务就是排毒，然后通过健康的方式来瘦身。虽然喝牛蒡茶不能直接让你看到明显的减肥效果，但它确实能帮助肥胖者排毒，经常喝还会对增强人们的体质起到积极作用。
牛蒡茶的减肥效果主要体现在 “久服可轻身 “这句话上，经常饮用牛蒡可以帮助你清除体内的毒素和多余的不可吸收物质，从而达到一定的减肥效果。牛蒡茶具有排毒养胃、润肠通便的功效，牛蒡茶有很好的排毒作用，可以加快人体的新陈代谢，使体内的脂肪不容易囤积。此外，牛蒡茶中的膳食纤维具有防止便秘的作用，可以减缓食物释放的能量，从而减少脂肪在体内的聚集，加快脂肪酸的分解。此外，牛蒡中含有的纤维是水溶性纤维，可以通过喝茶来获得，对减肥者来说既经济又方便。
牛蒡茶怎么喝减肥用牛蒡茶，既可以省去烹调程序的麻烦，又可以轻松达到排毒减脂的效果，冲泡起来非常方便，但效果却很不一般。
有网友经过实践表示，早上空腹喝牛蒡茶的效果最好。另外，午饭和晚饭后一小时，喝下这杯茶片，直到无色为止最好，剩下的牛蒡茶片也可以饮用，这样效果更显著。
适合减肥者饮用的牛蒡茶：建议每次冲泡10-20片，2-3分钟。反复冲泡约6杯水，直到茶水清淡无味。牛蒡茶应该用热水冲泡，趁热喝，不要喝凉的，否则容易导致腹泻。
另外，喝牛蒡茶达到排毒、通便的效果只需要3小时-3天，效果非常快，但是如果想达到减脂减肥的效果，那么一般要坚持每天喝，喝20天-40天才能有明显效果哦。喝牛蒡茶减肥，重要的是由内而外的调节身体，不是两三天就能轻松达到理想的效果，还需要减肥者有一定的毅力。
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