产后第一天是对新妈妈的严峻考验，如何做好自我护理，请仔细阅读全文，听取专家意见。
观察出血量
产后出血是产后第一天最需要注意的问题，所以无论多累多虚，观察出血量是新妈妈们最重要的功课。
目前，中国孕产妇死亡的第一原因仍然是产后出血，而产后出血最容易发生在产后2小时内。产后2小时内出血400毫升，24小时内出血500毫升，可诊断为产后出血。
产妇出血过多会导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。因此，产后仍需在产房观察。
此时，需要注意的是，子宫收缩乏力也会引起产后出血。
因此，产妇上厕所时应注意收集卫生巾等，不要随意丢弃。如果出现大量出血或阴道排出组织，应及时通知医生。
如果是顺产，下了产床后应多喝水。做剖腹产手术后如何自我护理
分娩时，胎头下降压迫膀胱和尿道，使膀胱麻痹，分娩后腹壁肌肉松弛，不能排尿。膀胱的过度充盈会影响子宫的收缩，这也会导致产后出血。
另外，由于分娩时失血过多，进食过少也会导致体液流失，所以要注意多喝水补充体液。一般来说，产妇在产后4-6小时内可以自行排尿，但由于外阴创伤，产妇害怕疼痛而不敢排尿，这样就容易导致尿潴留。一旦发生尿潴留或排尿不畅，就可能使细菌侵入，引起尿路感染。如果你在分娩6至8小时后，甚至在月子里仍不能正常排尿，而且膀胱内仍有饱胀感，那么你可能已经患上了尿潴留。
因此，尽快排出第一次尿液是很重要的。除了多喝水之外，还有一些辅助方法。孕妇感冒发烧了如何缓解在家自我护理退烧技
听听流水声。利用条件反射解除对排尿的抑制，病人会感到有尿意并诱发排尿。
热水疗法。可以用温水冲洗外阴；也可以用开水熏烤下身，让水汽充分到达会阴部，注意不要让身体接触到水，以免烫伤；或者在下腹部适当放一个热水袋，刺激膀胱收缩。所有t