女性开始衰老有哪些表现和症状

小贝妈妈 • 2023年1月2日下午1:51 • 健康 • 阅读 4

　　 肠道–不干净

　　你没有想到，这个盘踞长达5~6米的家伙确实是你最开始衰老的地方，因为肠道是我们人体重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、废物从这里排出。医学专家指出，人类90%的疾病都与肠道不洁有关，1天不排便就等于抽了3包烟。

　　肠道老化带来的最直接问题是**，肠道内可积存约6。 5公斤的粪便，大量的粪便堵塞在肠道内，使毒素、垃圾不能及时排出甚至被肠道作为 “营养 “重新吸收，于是导致肤色暗淡、长斑长痘、口臭，不仅如此，由于腹部堆积过多的废油，小 “腰 “精直接升级为小 “腹 “婆。

　　食疗建议：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。

　　 脊柱–驼背
　　35岁以后，脊柱和腰椎开始倒退。女性渴望的S型身材并不意味着你的脊柱应该变成S型。脊柱的脊柱侧弯会带来许多疾病。脊柱侧弯发生在女性身上的人数是男性的三倍。患有脊柱侧弯的女性尤其脆弱，轻轻一动就有可能导致需要在床上平躺一个月。脊柱疾病还可能影响心血管疾病和心理健康。

　　调查发现：长期跷二郎腿容易造成弯腰驼背，导致腰椎和胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊柱神经，而且翘二郎腿还会阻碍腿部的血液循环，造成腿部静脉曲张。

　　食疗建议：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳!

　　牙齿–兔子的门牙
　　如果你发现你的牙齿比以前长了，这并不是因为它们在生长，而是因为牙龈在收缩，甚至部分牙根已经暴露出来。门牙的平均长度通常为10至12毫米，由于牙龈萎缩导致牙根暴露，这个数字会增长到15至17毫米。身体机能的逐渐老化导致皮肤失去弹性，牙龈开始松动。

　　保护牙龈不受细菌侵害的最好方法是让它们远离细菌：确保每天刷牙两次，并在清洁时使用牙线。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈衰退，同样，过度用力的刷牙也会带走牙龈组织，应该不惜一切代价避免。

　　 鼻子–匹诺曹效应
　　鼻子有一个美丽的时间段，鼻子最美丽的时间是20-40岁。40岁以后，每天早上起来都会发现鼻孔下垂，鼻子形状发生变化，鼻梁略微下沉，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以45岁以后，你就不能再说假话了! 这是因为鼻子像其他软组织（皮肤、脂肪和肌肉）一样会收缩。随着时间的推移，骨骼也会萎缩，没有骨骼的支持，这些软组织就少了一个基础框架来支持

　　 头发–越来越稀少
　　在正常情况下，每个人每天都会脱落一些头发。但是如果你发现你的头发越来越稀疏，并且已经退过了发际线，或者脱发和稀疏的幅度越来越大，这就说明你需要注意这个问题。35岁以后，相同比例的男性和女性会逐渐出现头发稀疏的情况。其原因也与雌激素的分泌有关，长期以来，雌激素被认为是头发生长的保护伞。

　　食疗推荐：芝麻、核桃、红枣等补脑补肾食物

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女性开始衰老有哪些表现和症状

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