女性月经期间应该怎么饮食?

  专家表示,女性在月经期间不宜吃冰,要使经血排出必须使血液处于 “温暖 “状态,才能顺利流动。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度变化的刺激,就会导致血液循环不畅,容易产生血块,引起痛经。

  经期不应该多吃的食物

  刘医生指出,其实不仅是吃冰,一些属性寒凉的食物,如冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等。和酸味食物,如酸梅、未成熟的酸果,或一些辛辣食物,如油炸、辣椒、花椒、芥末等,在这期间也应避免,以免血液不流通。

  月经期间吃的食物

  经期应多吃葱白、木耳、花生、核桃、红枣、桂圆、玫瑰。刘医生说,如果在经期内,不小心吃了寒凉的食物,或者忍不住吃了冰块,可以多喝红糖煮生姜,以平衡体内的血液循环,促进血液流动。

  中医反对女性经期吃冰,而西医则认为没有禁忌。亚东纪念医院妇产科的主要医生,Dr. 周龙生指出,经血是子宫内膜剥落,通过子宫收缩排出,而吃冰块时,胃肠温度下降,影响子宫收缩变差,经血更难排出,也就是形成血块,子宫为了排出血块,只能加大收缩力度,这就是吃冰可能引起痛经的原因。

  但周医生表示,西医并不排斥任何食物,即使是月子也可以吃冰,虽然吃冰可能导致子宫收缩引起痛经,但这些血块可以通过身体内部机制排出,女性可以不用太担心。但如果因吃冰而出现过度痛经,应到妇产科检查是否有其他疾病。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/83306.html

(0)
小贝妈妈小贝妈妈
上一篇 2023年1月2日
下一篇 2023年1月2日

相关推荐

  • 四种妇科病影响女性生育能力

      妇科疾病困扰着许多女性,尤其是已婚妇女,她们更容易受到妇科疾病的困扰。一些严重的妇科疾病会威胁到女性的生育能力,给女性的健康和家庭生活带来阴影。   下面我们就来了解一下容易导…

    健康 2023年1月19日
  • 月经是否正常的标准

      正常的月经周期、月经量、月经颜色和月经期应从四个方面进行权衡。   1. 月经周期   女性的月经周期通常为28至30天,但有些人40天就来一次。但是,只要有规律,就是正常的。…

    健康 2023年1月5日
  • 月经量少吃什么

      月经量少是指周期基本正常,月经量明显减少,一般以30ml以下为主,甚至一滴即净;或月经缩短两天以下,月经量也少的现象。那么吃什么可以调节月经量少呢?下面我就介绍几种食物,希望对…

    健康 2023年1月6日
  • 秋冬季女性如何保持身体水润

      一个健康的女人应该是水润的、丰富的,女性身体中含有的水分比男性多,无论是脸部还是身体都需要,水的滋润是女性健康的源泉。秋冬季节天气干燥,身体也变得干燥起来,但谁又愿意成为 &#…

    健康 2023年1月14日
  • “迟来的月经”可以延缓衰老

      什么是女性的月经周期被认为是正常的?许多人认为,月经超过正常周期范围,即25-30天,是一种不正常的生理现象。事实上,正常的月经绝不是表面上那么简单,有些人达到了 &#8220…

    健康 2023年1月19日
  • 女性荷尔蒙紊乱容易导致的问题

      调查显示,35岁左右的女性中有20-30%的人有雌性激素缺乏,40%的人有不同程度的荷尔蒙紊乱。荷尔蒙懈怠的结果是,我们的骨骼不再强壮,想生孩子却迟迟不能受孕,皮肤干燥,失去应…

    健康 2023年1月14日
  • 教你从细微处呵护健康

      多种原因导致的疾病   看到检查结果上的诊断,患者感到很奇怪:自己平时很注意个人卫生,怎么会得盆腔炎?   据妇科专家介绍,女性的生殖系统与泌尿系统是完全分开的,生殖系统的外部…

    健康 2023年1月8日
  • 丰胸的最快食疗方法吃什么食物丰胸有效

       乳房是女性的敏感部位,很多女性都希望自己的乳房丰满,但是由于食物或者自身的因素,并没有如愿以偿。那么,哪些食物对丰胸有效果呢?丰胸的水果有哪些呢?下面笔者就为大家详细介绍一下…

    健康 2023年1月16日
  • 五种体质调理月经的小秘方

      (一)寒性体质型   一到月经期,就有小腹发凉的感觉,痛经严重,天冷的时候会更严重,但如果保暖的话会感觉更舒服。月经通常比较晚,持续时间超过7天。经血呈暗红色,并混有血块,看起…

    健康 2023年1月6日
  • 生理期能丰胸减肥还能排毒

      生理期最容易达到的4个效果   要想乳房SIZE飙升,不一定非要通过整形手术,只要在生理期制定随着荷尔蒙变化的特殊饮食就可以让你达到目的。美国医学专家说,月经前1-3天是丰胸的…

    健康 2023年1月12日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注