”医生，我打算生孩子了，请你给我开点补品好好调理一下。” 在妇科门诊，医生经常会遇到这样的病人，他们打算在怀孕前好好补一补。有优生优育的概念是好的，但优生优育不是 “补药”，而是只有最基本的均衡饮食、规律生活、良好心情、做好孕前检查就可以了。
现在的家庭只有一个孩子，所以优生是非常重要的。正因为如此，很多准备怀孕的家庭似乎特别紧张，误以为优生优育就是产前吃补品，这是不正确的。孕前必须做的事：怀孕前必须做的事：怀孕前必须做的事：怀孕前必须做的事：怀孕前必须做的事：怀孕前必须做的事：怀孕前必须做的事
孕前必做：孕前疾病检查
要想生好孩子，有效的办法是做孕前检查，而不是吃补品。韩立林说，现在的年轻夫妻不需要做强制性婚检，孕前检查，了解自己的身体状况尤为必要。通过医疗手段，可以对夫妻双方进行遗传性疾病和传染性疾病的筛查。准备怀孕的夫妻只需到医院选择孕前体检套餐，做必要的检查。一般的孕前检查包括地中海贫血、蚕豆病等遗传性疾病，弓形虫、风疹等可能引起胎儿疾病的病毒，以及可能引起乙肝、艾滋病、梅毒等母婴垂直传播的病毒。孕早期应避免这4类食物，保持饮食均衡
这样做的目的是为了防止父母的传染病和遗传病延续到下一代，减少新生儿的缺陷，以达到优生的目的。
怀孕前的 “补药”：均衡饮食即可
孕前补品的实际需要？不需要服用昂贵的补品才算补品，身心健康比任何补品都好。事实上，只要保持日常营养均衡就足够了。如果连这一基本要求都没有达到，而一味追求 “补”，显然是本末倒置的做法。比如，有的女性吃得很多，把老火鸡汤这样的高蛋白菜作为日常膳食，进补过多而没有很好地控制体重、脂肪，反而容易给日后的怀孕和生育带来负担。孕妇可以适量吃辣，但需注意辣度，推荐选择孕妇容易出现 “孕吐”，而产
的 “巨婴 “会给分娩带来困难。
你只要像正常人一样吃饭，不要挑食，注意各种菜品的搭配，保持饮食平衡。多吃新鲜水果和蔬菜，高蛋白的肉、蛋、奶也是身体需要的，但不能过量。应该用高蛋白食物来补充一