当你看到身边的同龄人有了孩子，做了幸福的母亲和父亲，你心中隐约升起做母亲的愿望。当这种愿望不那么强烈时，你身边的父母、长辈、亲戚和朋友，他们似乎比你更着急……，总是不停地问：”为什么还没有？” 孕育宝宝的过程也使你明白，有些事情不能急于求成。这是一个很好的机会，让你放慢脚步，用平静、自然的心情和快乐、积极的态度对待怀孕和分娩，滋养你的身心。
为你的宝宝做准备–放慢你的生活节奏
研究表明，在怀孕前放慢生活节奏，有利于夫妻双方的身心处于良好的状态，特别是对女性怀孕后的心理状态和情绪变化有好处。不仅对自己的健康有利，而且对胎儿的发育和成人的性格、心理素质也有直接影响。因此，在你准备生孩子的时候，播放你的慢生活音乐。这将有助于你生下一个健康的宝宝，并帮助你顺利地度过孕期。孕前功课让你的宝宝更健康
慢生活音乐 – 怀孕前7-10个月：全面减压和放松
*慢工出细活 当你决定怀孕时，你应该学会提高效率，在工作和生活之间找到一个良好的平衡。即使有N件事情等着你，也不要着急。你可以把它们分类，先做20%紧急和重要的事情，然后做50%紧急或重要的事情，至于剩下的30%，尽力而为或放弃。要适度地做，不要什么都急，要了解什么对你最重要。在非工作时间关闭手机，不要让工作占据你的休息时间。
* 慢慢吃 在轻松的环境中吃精心准备的食物。吃饭时不要接听手机或查看PDA上的信息。