叶酸是备孕期间不能缺少的一种物质，所以备孕的夫妻应该了解叶酸的重要性，那么什么时候吃叶酸最好？
相信准备怀孕的女性对叶酸并不陌生，每对准备怀孕的夫妻都应该服用叶酸，而且最好是夫妻共同服用。叶酸可以预防胎儿畸形，可以预防孕妇贫血，可以降低胎儿先天性疾病的作用。
在备孕期间，2对夫妇应一起食用叶酸，在备孕成功的前3个月也应食用叶酸。
叶酸一般何时服用
叶酸对胎儿和孕妇都很重要，但是，不能服用过多的叶酸。所以叶酸只是在怀孕的前三个月食用，真的不要一直补充叶酸。从怀孕的第4个月开始，就不要特意补充叶酸了。
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1、虽然孕妇的身体在孕期确实比较敏感和脆弱，对人体各种营养元素的补充，都需要在一定的科学合理范围内进行，不能因为这个东西好，就大量适应，进而产生副作用。叶酸如果补充过量，会掩盖维生素B12缺乏的早期症状，反而会对胎儿神经系统的发育造成危害。
2. 过量补充叶酸会影响对胎儿起重要作用的锌的吸收，会导致胎儿发育缓慢，出生体重相对较轻。这对胎儿的健康不利。