不要长时间坐着或躺着。长时间坐着或躺着会导致血液循环不良，这可能导致骨盆和下肢的静脉中形成血块，从而导致肺栓塞。为了避免这个问题，孕妇不应长时间坐着或躺着，建议每小时起来走动几分钟。
适度的运动可以防止身体在长时间的放松状态下失去活力和免疫力，这对预防肺栓塞有很大帮助。因此，建议孕妇在身体允许的情况下，饭后散步半小时。你也可以在白天做瑜伽、游泳和其他运动。
注意饮食准妈妈应多吃清淡的食物，如蔬菜和水果，不要吃太油腻和富含蛋白质的食物。还要多喝水，这有利于血液循环，从而防止肺栓塞的发生。
如果母亲有糖尿病、自身免疫性疾病、吐血、高龄、超重、家族史、静脉曲张等，定期检查可能会增加肺栓塞的发生率。因此，准妈妈们应该定期进行筛查，以便及早发现和治疗疾病，这也有助于预防肺栓塞。
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