在轻度腹泻和呕吐期间，可服用清淡、易消化的半流质或流质食物，如米汤、粥和面条，以补充能量、水分和电解质，并调节胃肠。
如果你有严重的腹泻和呕吐，你应该暂时禁食。建议多次少量饮用淡盐水，以补充水分，防止脱水。
孕妇在胃肠流感期间不能吃什么：吃新鲜的水果和蔬菜以及容易消化的食物。
另外，不能吃生冷的食物，因为这些食物容易刺激胃部，加重不适感。同时，最好是少吃多餐，不要暴饮暴食。
如果症状较轻，可以多喝热水或煮点姜水喝，注意胃肠的保暖，有助于改善病情。
如果病情比较严重，应去看医生，并在医生的指导下服药，以免进一步延误病情。可能需要进行静脉补液和止吐治疗。如果有发烧，也应该减少。