夏天宝宝胃口差怎么办

  进入夏季,天气越来越热,宝宝的胃口也越来越差。无论妈妈怎么努力,宝宝在餐桌上还是食欲不振。如何让宝宝吃出好胃口?

  1 多喝粥汤

  幼儿的身体70%~80%是由水构成的,按体重计算,幼儿的需水量约为成人的3倍。

  在夏季,儿童应供给足够的水分食物,然而,更重要的是补充出汗时流失的各种矿物质,特别是钠和钾。在体内缺乏钾的情况下,婴儿很容易发生

  的现象。甜饮料只含有糖和水,但不提供钠、钾、钙和镁等电解质,也不含有维生素。因此,妈妈们不要用甜饮料给宝宝解渴,而应该鼓励孩子多吃水果,在家里准备营养丰富的粥和解暑饮料,特别是豆汤和豆粥,对补充矿物质最有帮助。

  给宝宝补汤时,一定要注意少量多次,因为狂饮可能会引起突然出汗,还会导致食欲不振。刚从冰箱里拿出来的饮料必须在室温下放置一段时间再喝。

  2 确保牛奶和鸡蛋的摄入

  幼儿正处于快速生长时期,蛋白质是发育的必要条件。在35℃以上的高温下,人体通过出汗会损失大量的蛋白质,体内的蛋白质分解会增加。母亲要注意保证孩子每天有1杯牛奶、1个鸡蛋、适量的豆制品或豆浆粥,还要经常吃一些瘦肉和鱼,补充铁质。

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