一张不好的脸象征着身体的问题，很难有一张光滑无暇的脸，其实每个人的脸上都会或多或少有一些小瑕疵，而这些瑕疵是不容易察觉的，在是显示身体可能有点不太理想，或者你的饮食出了问题。
（a）脸色：
脸色苍白表明饮食中缺乏叶酸、铁和维生素B12。绿叶蔬菜是叶酸的良好食物来源，动物肝脏和一些水果也富含叶酸。
（二）额头：
额头上的痘斑，是肝脏含有过多的毒素造成的，需要减少食用含糖量过高的食物，更重要的是避免使用过多的酒精。肝脏的排毒，需要在睡眠中进行，所以在这个时候应该好好睡觉，不要熬夜，在这个时候不睡觉，那么你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损。而且，我们在日常饮食中可以多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等，帮助肝脏排毒。从指甲改变看出你的健康状况
（三）太阳穴：
太阳穴附近出现小痘痘，说明你的饮食中含有过多的加工食品，导致胆囊阻塞，你需要抓紧时间进行一次大的内部清理。这个时候你应该特别注意避免食用高油含量的食物。
（四）眼睛周围：
眼睛周围干燥，或出现像干地一样的裂缝，说明你需要加强维生素B2和B6的摄入。这些维生素你可以从以下食物中获得：豆类、各种果核、芽菜、胡萝卜、各种水果和蔬菜、紫甘蓝、芽菜、全麦粉、香蕉、葡萄干、花生、小麦草。经期长短可透露你的健康状况
（五）脸颊：
如果你吸烟，你的脸颊往往是浮肿的，并显示出清晰的微血管线。这是一个信号，表明皮肤缺乏氧气。最好的解决方法是戒烟!