你一定希望你未来的宝宝有沉稳的性格，高尚的情操，希望他懂得欣赏音乐的美，诗歌的意境，绘画的内涵……。要培养这一切的美，你不用等他出生，当他居住在你的子宫里时，你的子宫就是他培养身心的殿堂。
母亲和婴儿
心要平静，气要平和
俗话说 “宁静养胎”，意思是说没有什么比准妈妈保持良好的心态更重要。怀孕期间，准妈妈要保持良好的心态，不能有丝毫懈怠。”心静自然凉 “是指准妈妈要保持良好的心态，不能有丝毫懈怠。
那么试想一下，如果准妈妈一直处于焦虑、悲观、抑郁的状态，宝宝怎么可能自由自在？科学研究证实，焦虑和抑郁会导致孕妇内分泌系统的异常，对胎儿的大脑发育产生不良影响，从而增加宝宝未来发育异常的概率。
3个小窍门教你心态平和 –
然而，生活并不像想象的那样美好。那么，当你在怀孕期间遇到生活和工作上的问题时，如何保持平和的心态？这里有一些方法供你参考。
A. 多读一些能让你心态平和的书籍。如佛教、心理学、宗教和哲学方面的书籍，这些书籍可以让你分析任何问题或面对烦恼时，可以看到你从未见过的角度，使你的生活充满智慧，处理起来得心应手。
B. 事不关己，己不劳心，与事无补，最好是少关注，这样烦恼就会减少。
C. 多做一些使自己平静的活动，如书法、绘画、亲近自然等，使自己的情绪平静下来。
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