怀孕后，你会发现有些孕妈妈的皮肤变差，出现各种斑点，其实这与孕妈妈的身体状况和生活习惯有关，正常情况下，孕期的斑点在怀孕后会消失。接下来爱婴育儿网小编就和大家聊聊。
孕期为什么容易长斑 1、孕期长斑。首先，体质较热的妈妈们容易长妊娠斑。她们喜欢吃冷的东西或饮料，面红耳赤，脾气不好，容易烦躁，经常发烧怕热，经常便秘，小便少，偏黄。如果母亲在怀孕前有这些身体表现，怀孕后出现妊娠纹的几率就会比其他母亲高。
2. 有些母亲的妊娠纹是由于遗传因素造成的。如果母亲在怀孕时有妊娠纹，那么女儿在怀孕后出现妊娠纹的几率就会更高。
3、比如说，夫妻生活过度也会导致长妊娠纹。
4、另一种特殊情况是生完孩子后长斑，因为生产时过度劳累，如流产、摘除子宫手术后容易长斑。
5、比如说平时作息不规律。生活压力大，精神紧张。长时间熬夜的母亲。怀孕期间也容易长斑。
怀孕后斑点会消失吗？通常情况下，斑点会在怀孕结束后的3-6个月内变淡。但也有很多女性脸上的斑点会一直存在，这与女性肝脏的解毒能力有关。
另外，如果产后不注意防晒，经常接受阳光直射，脸上的斑点也会加重或留下一些茶色的痕迹。
怀孕后如何多吃富含维生素C的食物
有研究表明，黄褐斑的形成与怀孕期间的饮食密切相关。女性在怀孕期间可以多吃一些富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物，可以消退一些色素，从而避免脸上长斑，如猕猴桃、西红柿、土豆、花椰菜等新鲜蔬菜。
猕猴桃：猕猴桃被誉为 “水果之王”，富含膳食纤维维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原的浅色色素干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。
西红柿：西红柿具有保养皮肤消除雀斑的功效，丰富的番茄红素、维生素C是抑制黑色素形成的良好武器。
需做好防晒工作
女性怀孕后，如果长时间接受紫外线的照射，很可能导致雀斑和妊娠肝斑的形成。因此，孕妇在怀孕期间一定要做好防晒工作，这样可以在一定程度上防止色素沉着颜色加深。孕妇外出时一定要打伞或戴遮阳帽，同时要涂抹防晒霜，阻挡紫外线的照射。如果孕妇经常接受紫外线照射，还可能导致皮肤干燥，从而使面部长出细纹。
多做脸部运动
经常做一些脸部运动，勤于洗脸，注意冷热水交替使用，脸部在外界的刺激下会加速相应部位的血液循环，从而达到尽可能分解黑色素的目的，我们都知道斑点是由黑色素堆积造成的，所以这将是缓解斑点情况的一个好办法。
怀孕后身上出现斑点是一种正常的现象，适当的护理措施可以缓解这种情况，所以女性朋友不要过于担心，好好调整自己的心态，有助于生一个健康快乐的宝宝。
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