生孩子也是关乎命运的。有的人结婚十年了，什么都不做就是怀不上。而有些人，只要符合，就会中招。那么怀孕2年或者一直没怀孕怎么办？备孕2年了还是没有怀上怎么办？1、放松精神
有些妻子压力太大，神经太紧张，影响正常排卵期的如期进行，不容易受孕。所以，在长时间没有怀孕，没有生殖系统疾病的情况下，要考虑调整自己的精神和心态，最大限度的放松自己的精神，帮助自己早日受孕。只要夫妻关系和谐，生活健康，女方排卵一般是周期性的，那么在这个周期性排卵中，尽早、科学地生下你的宝宝。
2、合理安排同房
众所周知，女性的排卵期通常是两个月经周期中间前后的几天。排出的卵子可存活1~2天，精子在子宫内可存活3天。所以排卵前3天和排卵后1天同房更容易受孕。一般来说，排卵前后，如果两三天同房，更容易受孕。同时，同房后，妻子的臀部可以适当抬高，保持平坦1小时，有利于维持精液的浓度，有利于受精和怀孕。
3、饮食平衡
俗话说“药补不如食补”。对于身体虚弱、月经不调、内分泌失调的不孕妇女，食疗可以产生较好的效果。准备生孩子的夫妻想要有优秀的精子和卵子，在怀孕前三个月就要积极储备。他们应该注意吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、牛奶和豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和时令水果。只有正确选择食物，合理搭配，才能获得均衡全面的营养。4、合格的体质
太瘦太胖的女性都不容易受孕。太瘦的妹子一般可以通过饮食和运动来增加体重。吃好睡好之后，通过适当的运动，可以逐渐将体重调整到适合怀孕的范围，不挑食，不偏食。怀孕前，肥胖的姐妹生出缺陷婴儿的可能性比正常体重的女性大得多。同时，肥胖女性在怀孕期间会有高血压。患糖尿病等高危疾病的概率也高，会对母婴双方的安全造成威胁。所以，胖女人怀孕前要适当减肥。
5、增加受孕概率
很多情侣尝试了很久，肚子还是很安静。要增加受孕的概率，除了受孕的最佳时间外，注意同房时选择的姿势也很重要。据研究，这些位置更容易受孕。例如骑行位置、背部位置、交叉位置和屈曲位置。结语：我觉得很多女性在怀孕期间，尤其是同房后，往往会过于焦虑或紧张，总是对自己能否成功受孕感到紧张。其实这种精神状态对怀孕是非常不利的，甚至会引起内分泌失调。所以备孕期间一定要采取有效的方法缓解精神压力，尽量保持心情的放松和稳定。
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