叶酸即维生素B9，是一种水溶性维生素，对人体的正常代谢起着不可或缺的作用。但是，叶酸虽然好，但并不适合所有人。接下来，小编就来介绍一下不适合服用叶酸的人群。感兴趣的朋友不妨了解一下。
六种人不宜吃叶酸
1、身体缺锌的人
不建议体内缺锌的人服用叶酸。因为叶酸会影响人体对锌的吸收，缺锌的人不适合服用叶酸。如果你叶酸缺乏，就会导致此时体内的叶酸缺乏量更多，从而延缓胎儿的发育。
2、神经系统异常的人
服用叶酸片可以帮助掩盖体内维生素B12缺乏的一些早期表现。也就是说，这个时候，你不能通过这些表现来判断你是否缺乏这样的元素。如果你长时间不关注它们，可能会导致神经系统损伤，而如果你已经损伤了，只会让他的病情恶化。
3、肠胃不适者的人
服用叶酸后，可能会出现厌食、恶心、腹胀等肠胃问题，所以如果你肠胃不好，吃了之后情况可能会更糟。
4、缺乏维生素的人
这里的维生素缺乏是指血清中维生素含量低的人。如果他们坚持大量服用叶酸，很可能对他们的神经造成不可逆的损害。
5、易受惊症患者
一般来说，容易受到干扰的患者也会服用相关药物来改善这类症状，但叶酸片可能会产生干扰，吸收这类药物中的成分会导致患者病情的发作。
6、易上火的人
如果很容易上火，服用叶酸后这种情况可能会更加严重，直接导致尿黄，尿浓，经常感到口渴。
哪些人群需要补叶酸
1.各种原因引起的叶酸缺乏，以及巨幼细胞性贫血。
2.孕妇或孕妇可预防胎儿先天性神经管缺陷；如果妊娠反应严重，还可以服用叶酸，降低妊娠的反应程度；哺乳期妇女也可以服用叶酸进行预防性给药。
3.慢性溶血性贫血引起的叶酸缺乏。
4.部分冠心病或心脑血管疾病患者可服用叶酸，可用于预防老年痴呆症。
这六种人不宜服用叶酸。如果需要使用叶酸，一定要先咨询医生。另外，补充叶酸并不是“越多越好”。过量补充叶酸也会对人体造成一定的伤害。所以一般情况下建议多吃绿叶蔬菜和新鲜水果来补充叶酸。如果是孕妇或者贫血的朋友，应该在医生的建议下定量补充叶酸制剂。
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