女人在每个月总有那么几天是很痛苦的，痛经是很多人都很难受的，除了吃药几乎没有别的办法解决，有人说生孩子后可以治痛经，那么生孩子可以治痛经吗如何缓解痛经。爱婴室育儿网带来相关报道。
有些原发性痛经是由月经期间身体的激素水平变化引起的。当 “前列腺素样物质 “过高时，可能导致子宫平滑肌痉挛，就像大姨妈用雷神之锤敲打腹部一样，引起强烈的疼痛感。怀孕和分娩可能会 “重置 “妇女体内的激素水平，从而使这部分母亲不再有痛经现象。
此外，宫颈狭窄、宫颈管变窄、子宫后屈、子宫过度屈曲等问题也可以引起原发性痛经。如果这些问题在怀孕和分娩期间得到 “纠正”，痛经就会得到缓解。
然而，没有办法预测或干预妇女在生孩子时的激素水平和子宫健康方向。因此，有些女孩在生孩子前不会痛经，但生完孩子后却被痛经缠身……，只能说做女人真不容易!
痛经如何缓解 1.提高腰部脉搏
在我们的腰腹部有一条带脉，就像一条皮带绕了一圈。女性的重要器官-子宫、卵巢、输卵管都在带脉的管辖范围内。应该注意腰带脉，在腰部做一点推拿。
右手放在左腰部，用力向右推，绕身体一周，通过背部再回到原位；左手放在右腰部，做同样动作。然后再反向推一次，如此反复10个来回为一组，一天可做两组。
2.捏住脚背，按压三阴交
痛经时，用手锤击腰部会加重疼痛。用手按压脚背可以缓解疼痛。具体位置在大脚趾和第二脚趾之间，可以用指尖垂直按压这个位置3分钟，然后换另一侧继续按压3分钟，可以有效缓解小腹和背部的疼痛感觉。三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经的交汇处，所以应用广泛，除了可以健脾养血、调理肝脏、滋养肾脏外；还具有安神的作用，可以帮助睡眠。三阴交对治疗妇科疾病、白带过多和痛经有一定的效果。具体位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸处。这个穴位通常在触摸时有点肿胀，按压时有轻微疼痛感。
红糖可以滋养补血，生姜可以暖身，经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、红枣熬成糊状，每天服用，也可以在月经的前两天喝红糖姜水，对缓解疼痛有很好的效果。
什么食物对痛经有好处 红豆
红豆含有丰富的铁元素，不仅有补血的功效，还能消除水肿，降低血脂，都能起到缓解痛经的作用。
每克牛肉中有1.6-5.7毫克的铁，牛肉中的铁可被人体吸收达22.8%，且富含蛋白质，也是很好的补血食品。
桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚煎汁，熬成糊状，加蜂蜜混合饮用，每次10-15克，每天2-3次。可滋阴补血，适用于阴血不足引起的头发早白、头晕、妇女月经紊乱、闭经等。
中医认为，红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效，有助于女性月经顺畅，可温补身体，增加能量，活化气血，加速血液循环，使月经更加顺畅。
患有痛经的妇女多吃菠菜。菠菜中含有丰富的维生素E，可减少前列腺素的分泌，而前列腺素是引起痛经的主要因素之一，所以摄入足够的维生素E可有效地环境痛经症状。
原创文章，作者：艾宝，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/7142.html
