怀孕可以说是最神奇最复杂的事情了。很多人都知道染色体决定孩子的性别。只有男性提供Y染色体，女性提供X染色体，才能决定是否生男孩女孩。男孩的染色体组成是YY，所以如果你想生男孩，你必须有足够多的Y精子和足够强的活性，才有更好的机会。那么，有什么方法可以增加男性Y精子呢？
男性y精子的增加方法
1、合理饮食
想要很快提高精子活力，除了掌握最佳同房时间外，一日三餐的营养元素要搭配合理，荤素搭配要均衡。千万不要有严重的挑食或者厌食，多吃蔬菜少吃肉，这样可以快速排出体内的垃圾，让精子质量越来越活跃。当然，吃一些提高精子活力的食物会更好。同时，你的精神压力也不能太大，否则身体会处于倦怠状态，肯定会影响精子的质量。另外，要合理安排工作时间，不要让工作太忙，整个怀孕阶段不要熬夜。这是一个非常基本和必要的健康生活习惯。
2、吃碱性的食物
碱性食物可以增加Y染色体精子。只要你的内环境长期处于适当的碱性，它的数量就会不断增加，比如多喝汽水等等。或者，女性平时可以用碱性水清洗阴道，也可以增加生男孩的几率。排卵期，如果能将子宫做成碱性，也有利于精子的存量。再加上多晒太阳，精子质量会更好的达标，从而更容易生男孩。
3、改变生活习惯
同时，在怀孕的整个过程中，为了更好的提高精子质量，让精子更有活力，日常运动是绝对必不可少的。夫妻双方都要坚持运动，可以提高血液循环速度和新陈代谢速度。这样可以保证夫妻双方怀孕。此外，运动可以释放压力，使男性朋友的精神状态更加稳定。同时，整个生殖系统的血液循环也能处于最旺盛的阶段，从而保证精子分泌的数量和质量。所以，对于女性怀孕生男孩来说，拥有健康的生活是非常重要的。
什么时候同房精子质量高
把握Y精子活性最强的时间，最大限度的提高怀上男孩的概率。一天中的晚上，也就是5点到7点，男性的精子质量可以说是最好的，活动水平也是最高的，因为这段时间男性的雄性激素分泌非常旺盛，生殖系统也处于非常放松的状态，性能力在这段时间非常强，所以妻子在这段时间与她同房是非常容易受孕的，对生男孩自然会有非常好的促进作用。与此同时，
下面介绍如何增加男性Y精子。另外，喜欢坚果和鱼类的朋友可以多吃一点这类食物，富含omega-3脂肪酸，有利于精子细胞的生长。最后，《妈妈育儿边肖》祝大家早日出生，希望对大家有所帮助。
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