叶酸大家都很熟悉，但不是每个人都知道叶酸什么时候好。那么，我们来看看，叶酸什么时候吃好？叶酸什么时候吃好？
叶酸的补充应该在怀孕的前三个月开始，每天补充400微克的叶酸(相当于1片叶酸片)，一直持续到整个孕期，因为女性体内的叶酸水平在服药后短时间内是无法上升的。
每天补充叶酸的最佳时间是每天饭后半小时，因为这段时间服用叶酸不容易对女性的肠胃造成一定的损害，相对容易吸收。
孕妇叶酸缺乏容易影响孕宝宝的生长发育，甚至导致早产。所以什么时候吃叶酸片，孕前要注意每天补充叶酸，提前为健康宝宝做好准备。
食物如何补充叶酸？补充叶酸，首先要从最天然的食物补充开始。动物肝脏、肾脏和绿叶蔬菜富含叶酸，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈要改变一些烹饪习惯，尽量减少叶酸的流失，加强富含叶酸食物的摄入。
吃叶酸有哪些注意事项？1.静脉注射更容易引起不良反应，不宜使用；肌肉注射不应与维生素B1、维生素B2和维生素C在同一管中注射。
2.口服大剂量叶酸会影响微量元素锌的吸收。
3.诊断明确后再用药。如果是实验性治疗，要口服生理量(每天0.5mg)。
4.营养性巨幼细胞性贫血常与缺铁有关。同时要补充铁，还要补充蛋白质和其他B族维生素。
5.恶性贫血和疑似维生素B12缺乏的患者不要单独使用叶酸，因为这会加重维生素B12的负担和神经系统症状。
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