相信大家都知道备孕期间需要叶酸，但并不是每个人都知道备孕期间什么时候吃叶酸好。那么，让我们来看看。备孕期间什么时候吃叶酸好？备孕什么时候吃叶酸好？
补充叶酸的最佳时间是孕前三个月和孕前三个月。
怀孕期间，女性需要开始补充叶酸。这主要是为了让女性体内的叶酸保持在一定的水平，从而保证胚胎早期有较好的叶酸营养状态。
因此，补充叶酸的最佳时间应该是在怀孕前3个月到整个孕早期，每天服用叶酸的时间应该在早餐后半小时到一小时内。
叶酸的补充持续到妊娠结束，不能停药。妊娠中晚期，婴儿DNA的合成，胎盘、母体组织、红细胞的增多，会大大增加你对叶酸的需求。
叶酸什么时候吃好？叶酸建议每天吃，也建议饭后半小时吃。
此时肠胃的消化功能已经基本完全启动，人体对叶酸的吸收更加充分。而且饭后服用叶酸可以防止空腹服用叶酸引起的胃部刺激，从而引起胃部不适。
所以，吃叶酸的最佳时间是饭后半小时。
为什么需要补充叶酸？人体内叶酸总量约为5 ~ 6mg，但人体不能自行合成叶酸，只能从食物中摄取，消化吸收。婴儿在母亲体内不断生长发育，母亲的叶酸通过胎盘输送给他。随着胎盘组织和子宫的不断生长，对叶酸的需求量越来越大，如果不能有意识地补充，叶酸水平就会降低。
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