怀孕对孕妇来说是一个艰难的过程，在 “成功 “之前，准妈妈要经历一些病痛的折磨。例如，怀孕初期的妊娠呕吐，很多孕妇都有这种情况，有的甚至要喝葡萄糖水才能克服。
在怀孕中期，腿抽筋、脚肿和水肿是孕妇最不愉快的经历，半夜从抽筋的疼痛中醒来的感觉让人终生难忘。
还有一个事实是，准妈妈们因为脚肿，甚至找不到合适的鞋子穿，只能穿未来父亲的鞋子来应付。
其实，孕期脚肿并不是个例，十个孕妇中就有九个会出现这样的情况，如何处理才是明智的选择，下面，我们就来给大家支支招，如何为孕妇脚肿做出最佳策略!
当你的脚肿了，你该怎么办？
首先，让我们了解一下孕妇脚肿的原因。
脚肿的原因是血容量的增加。按摩是消肿最好的办法 支招孕妇脚肿按摩哪
在怀孕早期，孕妇的血容量会逐渐增加，直到怀孕34周左右会达到一个高峰，此后的几周内保持这个水平，直到分娩后2周会恢复到怀孕前的水平。怀孕期间的血容量比怀孕前高40%，所以血容量的增加导致组织间液的增加，从而引起脚部肿胀。
[水肿]。
血浆白蛋白是体内血浆渗透压的主要成分，怀孕期间血浆渗透压比怀孕前低，这有利于水分从血液渗透到间质中，从而引起孕妇下肢水肿。
[下肢静脉血流受阻。］
在妊娠晚期，随着胎儿的成长，子宫增大，对骨盆的压力增加，影响下肢的静脉血流，引起下肢肿胀。