女性经期身体虚弱，会感到身体不适，腰酸，甚至痛经。在这样特殊的日子里，女性的饮食问题显得尤为重要。
今天边肖就和大家聊聊经期不能吃的食物，经期不能吃的水果。
经期有各种不适，有些食物会加重经期的不适，导致月经不调。女性朋友和美女为了自己的健康还是要避免多吃。不要等到经期还来不及吃自己喜欢的东西，也千万不要贪吃，尤其是对好吃的女性朋友，更要管好自己的嘴。
经期不能吃的食物有哪些？
经期不能吃的食物
经期不能吃什么？月经是女性特殊的生理时期。经期不能吃什么？比如茶、咖啡、冷饮、酒等。都尽量避免在经期吃东西。女性要注意这些经期不能吃的食物。经期不能吃的食物有：
1.茶：女性月经后会流失大量铁元素，要多补充铁元素。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛，同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
2.含咖啡因的饮料：引起乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。同时，它们消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
3.酒：喝酒会消耗身体维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过量的雌激素，从而引起月经过早和月经量过多。
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