女性备孕时，由于环境不适合胎儿的生长，容易造成流产，所以备孕是很不利的。在备孕期间，需要通过饮食和按摩来调节宫寒。下面爱婴堂育儿网为大家带来介绍。
导读：在备孕期间，需要通过饮食和按摩来调理子宫寒气。最可怕的是子宫温度低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以临床上有宫寒不孕症。
子宫寒冷的主要症状
1、白带增多、稀薄。
2. 月经不调，痛经。
3、性冷淡，流产多。
4、小腹不暖，四肢冰凉，头晕，经前乳房胀痛。
5、黄褐斑、痤疮。
6、困倦腰痛、面色晦暗、眼皮浮肿。
调理宫寒的大法
艾灸暖宫–温灸气海穴和关元穴
关元穴和气海穴是中医认为最基本的两个穴位。每天用艾条熏烤30分钟，长期坚持可见效。
气海穴的位置：下腹部，从肚脐垂直向下1.5英寸。
关元穴位置：下腹部，距肚脐垂直向下3寸。
沐浴温暖子宫–硫磺皂浴沐浴
中医认为，硫磺是增强人体阳气的最佳矿物质之一，买一块含硫磺的香皂来泡澡，让硫磺成分来振奋人体不足的阳气，改善宫寒的症状。
中药材泡脚
我们脚上在编的穴位有66个，约占全身穴位的1/10，用热水泡脚，可以促进全身经络和血管的畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。
如果能加点八角、红花、桂皮、生姜等热性药材煎煮，效果会更好。
饭前一杯姜茶，经前多喝红糖水
养成饭前喝杯姜茶（一块生姜，用开水冲泡，趁热喝）的习惯，它能主动化解寒凉食物或寒凉食物中的寒气，在饮食上为你的子宫把好关。另外，可以在月经前三天每天喝红糖水，增加分泌量，更好地把月经排干净，还能活络气血，温暖子宫。
多吃温补气血的食物
子宫寒的体质属于火气不足，不容易出现上火和体热的症状。
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