乳腺疾病与女性的情绪密切相关。长期的不良情绪会诱发乳腺疾病，如焦虑、紧张、抑郁等。会导致肝郁气滞，导致乳腺疾病。乳腺增生是女性乳房发病率最高的一种疾病。轻度乳腺增生的女性，月经前1-2周会有乳房胀痛，月经后乳房胀痛消失。平时乳房没有疼痛感，用手可以摸到肿块。
虽然乳腺增生不是很严重的乳腺疾病，但如果不积极治疗，病情会严重恶化。乳腺增生的女性要注意调节情绪，养成良好的生活习惯。我们来看看按摩能不能缓解乳腺增生。
乳腺增生可以通过按摩缓解吗？
乳腺增生可以按摩缓解吗
中医认为，乳腺血液循环不畅可能导致乳腺增生。按摩相应的胸椎，促进乳腺血液循环，对乳腺增生有很好的效果。
方法一：推送法。
睡前用热毛巾敷乳房。3~5分钟后，双手相互摩擦，手心温热，然后按摩乳房及其周围区域。用左掌根和掌心从乳沟位置推动右乳房，直到停在右腋窝位置。然后，用左手手指从腋下位置由右向左提起右侧乳房组织，回到乳沟。
如此重复20至50次，然后换另一侧乳房。将右手放在左侧乳房上，然后轻轻向下推，直到到达乳房根部。然后从乳根开始推，回到锁骨下部。如此重复20至50次后，换另一侧乳房。
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