说起备孕，相信大家都不陌生。男性备孕期间是否需要叶酸也是大家关心的问题。那么，让我们来看看。怀孕的老公需要叶酸吗？备孕老公用不用吃叶酸？
男性在怀孕期间也需要适当补充叶酸。
研究表明，如果男性体内叶酸过少，会造成男性精液中染色体过多或过少。如果这种不正常的精子和一个卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏综合症，长大后患癌症的概率会比普通人高。而且因为现代男性在外应酬，抽烟喝酒是不可避免的，导致很多男性精子不佳。如果男性每天服用一些叶酸，精子异常的风险会降低30%左右。
据科学研究表明，叶酸可以促进男性精子的活力，进一步降低宝宝出现生理缺陷或疾病的可能性。也就是说，在夫妻怀孕期间，男性补充适量的叶酸，可以降低精子的危险系数，促进精子与卵子的结合，为宝宝的健康增加一份保障。
因此，男性在孕期需要适当补充叶酸。
补充叶酸需要注意什么？含有叶酸的食物很多，但是由于叶酸遇光或遇热不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。例如，蔬菜储存2 ~ 3天后，叶酸损失50% ~ 70%。汤等烹调方法会造成食物中叶酸损失50% ~ 95%。盐水浸泡的蔬菜也会损失大量叶酸。因此，人们应该改变一些烹饪习惯，尽量减少叶酸的损失，并加强富含叶酸的食物的摄入。
吃叶酸片需要注意什么？注意事项一：每日服用一小片
现在市面上的叶酸剂型有两种，一种是每片5毫克的剂型，一种是每片0.4毫克的小剂型。对于孕妇采取小剂量形式，每天一片就足够了。注意事项二：叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中容易被破坏，在碱性和中性环境中相对稳定。然而，维生素C、维生素B2和维生素B6在酸性环境中相对稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B2和维生素B6，由于两者的稳定环境发生冲突，吸收率会受到影响。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/59772.html
