100%管用的产妇下奶食谱做法大全(20款)

  牛奶是婴儿最好的食物,但母亲常常因为缺奶或产后缺奶而苦恼。一些年轻的母亲干脆放弃了母乳喂养,因为她们没有育儿经验,认为奶水不足是她们自身体质的事实,无法改变。

  事实上,有很多方法可以解决产后奶水不足的问题,更不用说仅通过饮食就能产奶的许多食谱了。

  担心您的宝宝没有得到足够的奶水?下面的食谱将帮助你让你的牛奶像泉水一样流淌,成为一头 “奶牛”。

  挤奶食谱 – 猪蹄食谱

  甜醋姜汁猪脚汤

  [材料】:猪蹄1只(剁碎),冰糖1小块,姜250克,甜醋适量。

  (1) 将猪蹄去毛,剁碎,在沸水中煮5分钟。

  ②把生姜的皮刮掉,和猪蹄一起放在瓦罐里,加入醋。

  煮沸,然后用中火煮2小时,用冰糖调味。

  [功效】:产后血虚,食欲不振,手脚冰冷,用生姜、甜醋熬制的猪蹄汤喝,可以改善食欲,还可以健胃散寒,温补经血,是产妇最好的补汤。

  通草粥猪脚

  真正的事实是,你将能够得到比市场上一些最受欢迎和最流行的项目更多的东西。

  首先要做的是猪蹄的浓汤,然后将通草和琉璃苣煎煮取汁,然后用猪蹄汤和汁与圆粒米一起煮粥。一天两次,热饮。

  特点】促进泌乳和血液循环。适用于产后没有母乳的情况。

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