台湾辣妈小s月子餐30天食谱之——产后第一周

  都说女人生完孩子后身材会走样,但作为世界上最大的明星之一的台湾艺人小S却让人无法想象她是一个生了三个孩子的母亲,无论是护理脸上的皮肤还是保持身材。

  看到小S产后反弹得如此之好,让许多产后妈妈大吃一惊,想知道她在月子期间是如何饮食和照顾自己的(根据调查结果,每天都有许多妈妈在网上搜索小S的30天月子餐食谱)。

  为了让更多的产后妈妈在生完孩子后也能有一个性感的身材,S将自己的食谱发布到网上。如果你想成为一个性感的妈妈,就和我一起学习如何烹制S的产后餐吧!

  首先,在月经期间,千万不要不停地吃东西,尤其是那些油腻的鸡汤,更不能大量食用。少吃多餐是产后瘦身饮食的黄金法则:每天多吃一餐,不仅可以防止营养物质流失,而且热量摄入也会大大降低。母亲们不必担心这会导致奶水不足,因为少吃点是解决这一矛盾的办法。

  肖氏产后一周(1-7天)的月子餐

  早餐:50cc生化汤,一碗麻油猪肝,一碗大麦饭

  上午10:00: 生化汤50CC,一碗红豆汤

  午餐:50CC生化汤、一碗麻油猪肝、一碗大麦饭

  下午3:00:50CC生化汤,一碗红豆汤

  晚餐:50CC的生化汤,半份麻油鱼,一碗糯米汤

  夜宵:50CC生化汤,半份麻油鱼,一碗糯米汤

  不能吃的东西:生冷食物、魔芋、白萝卜、腌制蔬菜、腌制白菜、梅干、酱汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、酪乳、水、开水、醋、红花油、猪油、黄油。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/58968.html

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