1、谷物和谷类
谷物类食物是一种很好的营养品，它的营养价值是很高的。多吃五谷杂粮促进生男孩的科学依据尚不清楚，但有过受孕经历的准妈妈们透露，有一定的作用，其中不少人都生了男孩。
2、肉和奶的高热量食物
肉类和牛奶的营养成分就不多说了，这类高热量食物的摄入与健康人无关，只是正常饮食，也有促进精液生成，提高精子质量的作用，但吃高热量食物要适度，如果天天吃这些，不搭配水果蔬菜等食物，估计准父母只会吃出病来，吃不出儿子。其实，胎儿的性别主要还是看天意，准爸妈费了九牛二虎之力也无怨无悔!
3、碱性食物
根据权威医疗机构发布的权威数据，精子与卵子相遇完成受精后，胎儿的性别已经得到确认，如果想改变胎儿的性别，就要在精子与卵子完成受精前想一些办法促进染色体成碱性。其实多吃碱性食物有一定的效果，但并不意味着吃碱性食物就能生儿子，因为每个人的身体系统不同，多吃碱性食物还是可以改变身体的酸碱度，但不一定能生儿子。不过，多吃碱性食物还是有利于健康的，如豆类、海澡，不仅富含多种微量元素，还有助于调节胃肠道的不适。
ps：运动出汗，环境舒适
其实，无论是准父母还是普通人，在舒适的环境中，都会有一种身心愉悦的感觉，也就是说，此时人体处于最佳状态，最健康，精子质量和卵泡发育都处于最佳状态，再加上适量的运动出汗，排除体内的酸性物质，保持身体的碱性，想生个儿子传宗接代就会梦想成真。
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