哺乳期的母亲可以吃水果吗？我的宝宝4个月了，一直是母乳喂养，但一直不敢吃水果，听老人们说，母乳喂养的妈妈吃水果会拉肚子，如果是这样，宝宝会不会缺乏微量元素？
如果是母乳喂养，可以吃水果，每天应该吃一到两个水果，合理的饮食不会让你腹泻。开始时每天只吃一汤匙铁米粉，逐渐增加到每天两汤匙。在这个年龄段，婴儿仍以母乳喂养为主，补充食物只占一天所吃食物总量的10%。
老年人依靠经验喂养孩子，而现在的年轻父母希望自己的孩子聪明、活泼、漂亮，依靠科学喂养和科学添加辅食。
然而，水果有其自身的 “特性”，哺乳期的母亲应注意不要吃冷的水果。如果哺乳期的母亲吃了太多的冰冷水果，如西瓜，很容易引起婴儿腹泻。大多数夏季水果是新鲜水果，如甜瓜、西瓜、哈密瓜、梨、猕猴桃、芒果和葡萄柚。随着夏季的到来，母亲不应该吃冷的水果。
母乳喂养的妈妈千万别碰这7种食物