在生活中，女性如果不注意产后恢复，不仅不利于产后恢复，而且会留下大大小小的病根，影响女性健康。有些妇女产后经常吃冷食，或不注意散热，导致寒气入侵，寒气在体内积聚，影响健康。那么如何在月子里摆脱体内的寒气呢？下面我们分享一些在这个月里可能有用的经验和食谱。
最重要的是，你可以在月子里摆脱体内的寒冷。
实际上，可以通过物理疗法，如针灸、艾灸、按摩来缓解体内的寒气，可以活血通络。还有就是女性在饮食上也要注意多吃温热活血的食物，避免吃生冷寒凉的食物，这样才能排除体内的寒气。
在月经期间，女性应注意避免受凉，否则对月经病的后期治疗很成问题。一旦身体受凉，可以坚持每天用热水热敷。取一盆热水，将毛巾完全浸湿，然后放在背上，进行热敷。此外，月子里还有以下更有效的方法来去除体内的寒气。
1.艾灸：根据受寒部位，辩证选择穴位，通过艾灸经络和穴位起到导寒保暖的作用。
2.药浴：浸泡在药浴中，有驱寒、温阳、散寒的作用。
3. 泡脚：用热水泡脚，或用煮熟的祛寒中草药煎汤，都有驱除体内寒气的作用。
4. 中药：在经期可以通过服用一些具有温阳散寒、解表散寒、温补脾肾等功效的中药方剂来驱除人体的寒气。
5. 饮食方面：可以通过吃一些具有驱寒保暖作用的食物，如生姜、干姜、小茴香、花椒、胡椒汤等，可以起到温里驱寒的作用。
6. 脐疗：脐疗具有温通阳气、健脾和胃的作用，月经期间的寒气可通过脐体冷疗排出，常用的方法有艾叶敷贴、姜汁敷贴等。
最常见的方法是沙棘、生姜等。
1、月子里去寒气可以做红花鸡蛋汤喝。藏红花30克，地黄30克，苏木30克，透骨草（一种看起来像鸡冠花的植物）30克，荆条30克，鸡蛋7个，红糖30克。将藏红花、地黄、苏木、仙茅和山楂在水中煎煮20分钟，然后加入鸡蛋。使用时，吃鸡蛋，喝汤。每次服用一碗，一天三次。在月经的第一天开始服用（此药应在月经开始时服用）。如果你没有吃完所有的药也不要紧，它也是有效的。
2、洗澡时，将风湿草药放在浴缸里，用水烫自己，逼出汗来，这样可以驱除风寒，但洗完后要马上盖上被子，以免受凉。为了保证效果，洗完澡后的几天内不要吹风或做任何使人着凉的事情，以免再次受寒，甚至加重经病病情。对于一些身体麻木的人来说，可以用花椒枝加热的水来烫洗麻木的部位，这样可以缓解麻木。
3、水煮蛋仁肉对寒性月子病也有一定效果。一把核桃肉，放在一个扭曲的碗里，稍微压碎点。然后将黄酒倒入碗中，用一个大碗吃饭，放大约1/3-1/2碗酒，再把
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