当母乳喂养的母亲甩掉沉重的孕肚，开始专注于在母乳喂养时恢复身材时，减肥可以说是很多母乳喂养的母亲做的事情。然而，在母乳喂养期间不能依靠饮食来减肥，因此许多母亲选择了更简单的方法，即服用酵素。外面的大多数酵素都含有食品添加剂，不适合母乳喂养的母亲，所以这里介绍如何在母乳喂养时自己制作酵素。
自制的母乳喂养用酶制剂
1. 石灰酶
材料：几个黄柠檬、酸橙、冰糖、少量啤酒醋、封闭的啤酒容器、软刷、盐。
指示。将柠檬和酸橙洗净，浸泡在水中，用盐擦拭，用软刷刷洗柠檬和酸橙的表面，然后浸泡约半小时，彻底清洁和消毒；容器也应消毒。
将柠檬切成薄片，酸橙切成小片，将柠檬、酸橙和冰糖按1:1的比例分好，然后装入啤酒醋，盖住柠檬和冰糖。产后猪肚汤的做法教学 最简单的做法分分钟
密封容器，每天定时打开盖子放气一次，防止酒发酵，待冰糖全部融化后，打开盖子用力搅拌，反复一个月后就可以了，喝的时候可以喝水调节浓度。
2. 苹果酵素
成分。3个苹果，一点菠萝，3个柠檬，适量的冰糖，适量的发酵醋，适量的热水。
指示。将苹果和柠檬洗净，在盐水中擦洗，苹果去核、去籽，切成小块，柠檬带皮切成薄片，菠萝切成小块。
在碗里铺一层水果，然后放冰糖，再放水果，一层一层按相同比例放，然后放2/3的发酵醋，再加温水，直到水充满碗，不盖住水果。
将容器密封起来，放在阴凉处发酵。注意容器内水的蒸发情况，一旦有水滴，应打开盖子放气。哺乳期吃的清淡家常菜 专属哺乳期妈妈的家
哺乳期服用自制酵素可以帮助减肥，但自制酵素并不容易，尤其是生产过程中的消毒过程。许多自制的酶制剂不被推荐，因为消毒过程不够彻底，消毒效果也一般。
因此，不要以为自制泌乳酶是那么容易制作的。对水果进行消毒和灭菌是非常重要的，这个过程不应错过，每个水果和容器都要清洗和消毒。至于水果，你只需根据母亲的喜好自己选择就可以了，但要注意洗干净。