母亲越早喂奶越好。产后妈妈要给宝宝喂奶，让宝宝吸吮妈妈的乳头，即使宝宝吃不到奶，吸吮乳头也能刺激泌乳素的分泌，从而促进乳汁的分泌，延长泌乳期，使妈妈能及早地分泌更多的乳汁。
母亲和婴儿
在产后第三天开始泌乳
一般来说，母亲的乳腺在产后两三天内开始分泌乳汁，称为初乳。此时，乳汁中的脂肪较少，球蛋白较多，微量元素和免疫物质也最多。婴儿吸食初乳后，可以在体内获得大量的免疫球蛋白A，可以保护婴儿免受细菌侵害。因此，从产后第三天开始泌乳是比较合适的。
如果产妇身体状况良好，产后有大量的初乳，可以推迟喝催乳汤的时间，减少催乳汤的量，以避免乳房过度充盈和淤积引起的不适，甚至是急性乳腺炎。但如果产妇在产后各方面条件较差，则宜提前吃催乳汤，吃汤的量应根据自己的身体状况而定，以防止产妇因胃肠负担过重而引起消化不良。另外，如果产妇是顺产，产后第一天一般比较疲劳，不要急于喝汤，等身体稍稍恢复后再喝汤。如果是人工助产，产妇吃催乳汤的时间可以适当提前。
催乳的产前准备
1、了解母乳喂养对母亲和婴儿的好处，增强母乳喂养的信心；产前产后保持情绪稳定，身心放松。
2、营养指导合理的饮食均衡的营养素可以保证孕妇的特殊需要，维持母亲的正常代谢，促进胎儿和乳房的发育等，为分娩和哺乳做准备。
孕早期应少食多餐，易消化、清淡，避免过分油腻和刺激性食物。饮食要保证优质蛋白质的供应，无机盐和维生素的摄入要充足。在妊娠中期和末期，应注意营养品种的多样化，满足各种营养素的均衡供给。
3. 乳头和乳房的准备。
1）矫正扁平和内陷的乳头，凡是乳头扁平或内陷的孕妇，在孕期应做伸展运动，先在乳头两侧各放一个手指，从乳头两侧向外拉，然后将两手的手指放在乳头上下进行上下伸展，每天两次，每次5分钟。这可以纠正扁平和内陷的乳头。
2）乳头护罩：从怀孕第7个月开始佩戴，乳头护罩对乳头周围组织的持续轻压，使内陷的乳头外翻，乳头通过中央小孔不断突出，为将来成功哺乳做准备。
3）乳房按摩：在怀孕7个月后进行，目的是增加乳房的血液循环，促进乳腺发育。
4）从怀孕第7个月起，每天用温水毛巾擦洗乳头，使乳头对刺激的耐受性增强。但应避免刺激性物质（如酒精等），以避免乳头破裂。
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