在怀孕期间，准妈妈会经历一些身体上和情感上的痛苦的妊娠反应。在怀孕20周左右，你可能会有明显的胎动，随着胎儿的发育，会有烧心的感觉，吃完东西后会有烧心的感觉，引起呕吐。这些都是怀孕期间不可避免的。虽然准妈妈们可能会感到身心疲惫，但她们应该幽默地对待这些怀孕的生理反应，只有放松心态，才会有一个更好的孕期，这对她们所怀宝宝的健康更有利。
有时，准妈妈对恶心和呕吐的强度感到不知所措，担心会影响宝宝的怀孕。只要准妈妈了解怀孕期间因胎儿发育而引起的烧心原因，就不会在烧心时感到无助。那么，怀孕期间是如何发生烧心的呢？
A. 子宫体积增大
胃灼热通常发生在怀孕20周左右，此时胎儿正在母亲的子宫内生长，子宫是胎儿出生的地方，随着胎儿的生长，子宫逐渐扩大。由于准妈妈的肚子突出，她的胃和肠子在子宫增大的过程中会受到挤压，准妈妈的肠胃蠕动会减慢，因此在胃里吃的食物的吸收和分解会受到影响。
第二，怀孕期间的荷尔蒙变化。
在怀孕期间，不仅胎儿会发育成长，而且身体的荷尔蒙也会发生变化。体内荷尔蒙的增加或减少是造成准妈妈怀孕反应的重要原因。准妈妈的皮肤在怀孕期间会有所改善或恶化，黑色素在身体部位的沉积和酸度都与体内激素的变化有关。虽然体内的荷尔蒙变化对准妈妈来说不容易察觉，但它们正悄悄地引起身体新陈代谢的变化，这会减慢食物的消化速度，导致食物长时间停留在胃里，导致反酸和烧心。荷尔蒙的变化也会导致胃酸以相反的方向进入母亲的食道，从而引起烧心。
准妈妈在怀孕期间吃得更多通常有两个原因：一是胎儿从准妈妈体内吸收营养，导致准妈妈消耗更多营养，需要不断补充食物以应付偶尔的饥饿感。另一个原因是，在怀孕期间，准妈妈担心胎儿在发育过程中会缺乏营养，所以她们会吃得更多，以提供胎儿发育所需的营养，经常吃到很饱，这样她们就会觉得胎儿不会缺乏必要的营养物质。这种食物摄入量的增加会增加母亲胃部的压力，使其更难消化食物，因为肠胃蠕动较慢，留在胃里的食物会使母亲的酸度更明显。因此，建议少吃多餐，以减少对胃的压力。
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