妈妈们在十月怀胎的过程中，肚子不断被撑大，虽然分娩后，肚子似乎并没有随着胎儿的娩出而恢复到孕前的水平，尤其是剖腹产后的妈妈，因为恢复过程比较缓慢，卧床时间也比较长，如何瘦肚子的问题一直悬在爱美的妈妈们心里。下面，我们就来了解一下。
1、用收腹带是最直接有效的方法，但必须等手术口愈合后才能使用，使用时要适当运动，并配合节食，瘦腹效果更佳。
2、等拆线后满月前在房间里做一下散步，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样可以起到很好的减肥瘦肚子的效果。
3、合理的饮食也有助于剖腹产后瘦肚子。剖腹产后的妈妈们不仅不能暴饮暴食，还要合理饮食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果和蔬菜，蔬菜和水果都含有丰富的维生素和纤维素。尽量不要吃甜食，不要吃油炸食品。
4、做瑜伽也可以有效帮助剖腹产后的妈妈们瘦肚子。瑜伽本身就是一项女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，可以有效塑造美丽的身材。
5、充足的睡眠时间：睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不仅没有帮助，反而有害。睡眠不足容易造成毒素堆积，从乳汁中排出，对宝宝的伤害相当大，所以睡眠不足。另外，毒素的堆积会影响脂肪的代谢，使减肥受到阻碍。
6、适当运动
剖腹产的伤口愈合拆线后可以适当运动。在月子期间，产妇可以在房间里走动，满月后可以做一些简单的家务，还可以适当跑步，每天早晚适当慢跑三十分钟。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子的效果。晚上配合仰卧起坐运动，这样可以起到很好的减肥瘦肚子的效果。
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