Lily从体重秤上下来后不禁感叹。虽然孩子已经出生，但她的体重确实比以前重了二十磅。“我以为她生完孩子会瘦很多。毕竟她肚子那么大，生完孩子还是不敢相信是自己的体重。”但是事实摆在她面前，她也只能接受。宝宝出生后，马宝的体重会比怀孕时减少，但减少多少才算健康呢？妈妈们不妨按照标准对比一下自己生完孩子后的减肥数据。
孕妈妈的体重构成
除了少数早产儿和“超级巨婴”外，新生婴儿一般体重在6到8斤左右，这是孕妈妈体重增加的基本数据。但是，如果你以为体重增加只是因为宝宝的成长，那就大错特错了，因为胚胎足月后羊水会逐渐增多，临产前羊水的重量大约在一斤以上。此外，由于孕期营养充足，孕妈妈在孕期也会增加自身体重。再加上水肿等因素，正常生长范围是5-20斤。总体来说，孕妈妈孕前和临产前的体重增长应该在20斤左右。
刚生完宝宝
生完宝宝，只能减宝宝和羊水的重量，总重量不超过十斤。所以大部分宝宝妈妈生完孩子后会比孕前胖10-20斤。虽然宝宝出生了，但肚子不会马上缩回来，它会和马宝一起保持怀孕6个月的状态。
坐月子后
马宝的水肿现象在坐月子期间会逐渐减少，但是！生完孩子后，马宝还有一项重要任务，那就是哺乳。随着月子里乳房的逐渐充盈和食补，马宝的体重大部分会不减反增，所以这段时间想减肥的马宝基本可以宣布她的计划破产了。
产后一年
产后一年，大部分宝宝妈妈的身体已经恢复的差不多了，哺乳期已经结束。这也是宝宝妈妈产后减肥的好时机。不用担心节食导致的母乳营养不足，也不用担心运动导致的内脏下垂。相信宝宝妈妈只要努力，一定能恢复产前身材。
亲爱的宝贝妈妈们，你们还记得自己分娩前后的体重吗？欢迎大家分享，交流自己的瘦身经验。
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