有很多妇女患有气血不足，脸色发黄、无光泽，皮肤没有光泽，缺乏活力。大家一定听说过四红养血粥，很适合女性补血，对女性补气养血有很大好处。
一些妇女可能只听说过它，但不知道它是如何制作的，也不知道它的成分是什么。它由四种常见的成分组成：花生、红豆、柴米和红枣，这实际上是最常见的成分。那么四物红血粥的具体做法是什么呢，赶紧跟着我们来学习学习吧。
四大红血丝粥的成分和做法
四粒红血丝粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣为主要原料制作的粥，味道香甜。它具有补血、利尿、减充血和促进心脏活动的作用。
四红：红枣、红豆、花生、红糖都有养血的效果，原料简单，制作起来也很方便。女性在特殊时期容易受寒，四红汤起到了温经活络、养血的作用。三大好处揭秘 四红补血粥经期能喝吗的真相
原料：花生、红豆、紫（或黑）米、红枣各适量。
1、所有原料要洗净，红豆和紫米要提前浸泡3-4小时。
2、锅内加水，放入所有材料，水开后放中小火煮50分钟。