产后吃什么可以减肥？事实上，在人们的心目中，减肥的唯一方法一直是运动和减肥药。人们一直认为，肥胖是由暴饮暴食引起的，所以减肥的第一步是控制饮食，否则减肥永远不会成功。其实根据研究结果，这些观点是完全不正确的，虽然一些高热量的脂肪食物是导致肥胖的主要原因，但有些食物不仅不会让你越吃越胖，相反还能帮助你减肥哦。
本期介绍的六种蔬菜都是减肥去脂的佳品，多吃，往往不仅吃不胖，还能起到辅助减肥的作用。快乐饮食 “就是基于这一原则，减肥者可以在一周内每天尝试本杂志推荐的一道菜，而不必忍受减肥餐的单调和无聊。如果你是一个超级懒惰的人，我们建议你按照下面的6天计划，立即开始。……
产后减肥的第1天
瘦身主菜：冬瓜
原因是：冬瓜甜美清淡，但略带寒意，有水气、胀气的效果–如果能连皮吃，效果会更好。它是消除体内多余脂肪和水分的好方法，并帮助你减肥。
在减肥的第一天，不仅要有决心和热情，最好静下心来完整地制定一周的减肥计划，告诉自己一定要严格遵守规则，千万不能缺斤短两! 理智地开始饮食，这是一个很好的起点!
瘦身食谱：三色冬瓜碎末
成分：冬瓜、胡萝卜、青椒
调味料：盐，味精，色拉油，玉米淀粉
1、冬瓜、胡萝卜、青椒切成条状，用热油焯一下，捞出备用。
2、将所有蔬菜在沸水中再次浸泡，去除脂肪。
3、在煎锅中烧一点油，炒所有的材料，调味并勾芡。
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