少精症是什么
少精症指的是男性射精后，精液里的精子数量比正常值少很多。具体来说，每毫升精液中精子数低于2000万就算少精症。这是导致男性不育的一个常见原因。所以，预防少精症很重要，能帮助避免不育问题。
预防少精症的方法
首先，改掉日常生活中的坏习惯。做到五个不，不熬夜，不吃油炸食物，不抽烟不喝酒，不接触有毒物品。这些习惯会影响精子生成。
其次，注意睾丸的温度。睾丸最好保持在35.5度左右，温度太高会干扰精子产生。平时要少骑自行车，少穿紧身牛仔裤，别久坐，也别常泡热水澡。
性生活要适度。太频繁会导致少精，建议每周两三次比较合适。
个人卫生也要做好。别共用洗浴用品，预防传染病，比如流行性腮腺炎或性病。
少精症的食疗方
食疗可以帮助改善少精症。这里推荐两个方子。
第一个是韭菜鲜虾仁鸡蛋。用韭菜和鲜虾仁各150克，鸡蛋500克，白酒50毫升，最好用糯米酒。韭菜炒虾仁和鸡蛋，当菜吃，再喝点白酒。每天一次，连续10天一个疗程。适合肾阳不足的人。
第二个是海参糯米粥。海参适量，糯米100克。先把海参泡透洗干净，切片煮烂，再加糯米煮成稀粥，调味后吃。适合肾精亏损的人。
少精症的饮食禁忌
少精症患者要注意饮食，有些东西最好别碰。
啤酒要少喝。酒精对精子生成和质量都不好。如果已经有肾病，喝啤酒会让尿酸沉积，导致肾小管堵塞，可能加重少精症。
咖啡也要控制。咖啡里的咖啡因会让交感神经兴奋，压抑副交感神经，虽然能提神，但会降低性欲。长期喝可能引发或加重少精症。
奶茶最好别喝。市面上的珍珠奶茶多用奶精做，含有反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙分泌，影响精子活跃度，加重少精症。
