通常所说的堕胎是指通过堕胎的方式将未成熟的胎儿从母体中取出。随着现代社会的开放，一定有许多妇女经历过痛苦的堕胎过程，虽然我们都知道堕胎对妇女身体的伤害，但仍有许多人因为意外怀孕而选择堕胎。
如果你要做人流，你应该知道人流后的注意事项，比如人流后要休息多久，人流后什么时候可以过夫妻生活，人流后吃什么有助于恢复，人流后多久可以碰冷水，人流后多久可以生孩子，快来学习吧!
堕胎后该怎么做
真正的事实是，你将能够得到比这更多的东西。
一、流产后要及时补充营养。特别是蛋白质、铁和维生素B12，它们是造血所需的原料，而维生素C、水、矿物质和纤维是人体必需的营养物质。人工流产后，应多吃鱼、肉、蛋、豆制品、富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的恢复。
其次，流产后的饮食调整应注重以下几点。
(1) 在流产后半个月内，应按每公斤体重1.5至2克的比例提供蛋白质。因此，你可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。
(2)由于身体比较虚弱，经常容易出汗，建议少量多次地补充水分。更多的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1和维生素B2，会在汗液中排出，所以应多吃新鲜蔬菜和水果。这对预防便秘也有好处。
3）在正常饮食的基础上适当地限制脂肪。术后一周内将脂肪控制在每天80克左右。对于月经失调，要避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒和姜，这些食物会刺激性器官充血，增加月经量。螃蟹、蜗牛和贻贝等冷食也应避免。
有些医生建议服用3-5对生化汤（当归6钱，烤甘草1.5钱，川芎4钱，桃核1钱，黑姜1钱，甜菜2钱）。
观察流产后的出血情况。人工流产后阴道出血超过一周或出现下腹疼痛、发热、白带异常等症状，应及时到医院检查治疗。
堕胎后，你应该坚持避孕一段时间。流产后，卵巢和子宫逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果你不坚持做好避孕措施，你很快就会再次怀孕，这将对你的身体产生重大影响。
堕胎后妇女的心理调整是非常重要的。许多妇女在堕胎后变得苦恼或自我贬低，觉得自己没有得到足够的关注，并担心对其未来的健康产生影响。
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