怀孕期间，孕妈咪除了需要大量的营养外，还有一些不适合孕妈咪吃的。那么，怀孕期间哪些食物不能吃呢？带着疑问，一起来看看吧。
孕期饮食应注意什么？
医学研究认为，蛋白质供应不足，孕妇容易出现体质虚弱、胎儿生长缓慢、产后健康恢复迟缓、泌乳素分泌稀少等问题。所以很多孕妈妈会努力补充蛋白质，但蛋白质并不是越多越好，孕期高蛋白饮食可能会影响孕妇的食欲。
下面，我们就来看看孕妇不应该吃什么。
A. 不吃高脂肪饮食
大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌都有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪饮食，势必会增加女儿患生殖系统癌症的风险。医学家指出，虽然脂肪本身没有致癌性，但长期食用高脂肪食品会增加结肠内胆汁酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的积累会诱发结肠癌。同时，高脂肪食品可增加催乳素激素的合成，促使乳腺癌的发生，不利于母婴健康。
二、不宜从饮食中摄入高蛋
据医学研究表明，蛋白质供应不足，容易使孕妇身体虚弱，胎儿生长缓慢，产后恢复慢，乳汁分泌稀少。因此，孕妇每天需要的蛋白质应达到9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，影响其他营养素的摄入，使饮食的营养失去平衡。研究证实，蛋白质摄入过多会在体内产生大量的有害物质，如硫化氢、组胺等，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力等现象。同时，蛋白质摄入过多，不仅会引起血液中氮的增加，还容易导致胆固醇的增加，增加肾脏的肾小球滤过压力。有学者认为，蛋白质在人体结缔组织中过多积累，会引起组织器官的退化，使人容易患癌症。
三、不轻易高糖饮食
意大利比萨国家研究所的医学家们发现，高血糖组的孕妇的胎儿超重率、胎儿先天性畸形的发生率、妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数分别是低血糖组的三倍。另一方面，孕妇的肾脏排泄葡萄糖的功能在怀孕期间会有不同程度的降低，如果血糖过高，会加重孕妇肾脏的负担，不利于孕期健康。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇的身体抗病能力下降，易受病菌、病毒感染，不利于优生。
四、不宜高钙饮食
怀孕的妃子盲目高钙饮食，大量饮用牛奶，加上服用钙片、维生素D等，对胎儿是有害的。营养学家认为，孕妇补钙过多，胎儿容易得高钙血症，出生后，患儿会出现囟门过早闭合、下颌骨变宽突出、邱粱前倾、大动脉狭窄等，不利于健康生长发育，也不利于后代的面部美观。一般来说，孕妇在怀孕前三个月每天需要800毫克的钙，在怀孕后三个月可以增加到1100毫克，不需要特别补充，只要每天摄入足够的鱼、肉、蛋等食物即可。
五、不宜过咸的食物
有些孕妇由于饮食习惯沉迷于咸味食物，尤其是北方的居民更为严重，多吃咸味食物。现代医学研究认为，吃盐的多少与高血压的发病率有一定关系，盐的摄入量越多，高血压病的发病率越高。众所周知，妊娠高血压综合征是女性在怀孕期间才会发生的一种特殊疾病，其主要症状是浮肿、高血压
原创文章，作者：艾宝，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/4572.html
