排卵对每个女性来说都非常重要。很多人连自己的月经什么时候来都不知道，更不知道自己的排卵期是什么时候。作为一个女人，知道这一点也是她们负责任的表现。有人认为月经来了就排卵，也有人说应该是月经后排卵。
那么你知道你的排卵期是什么时候吗？排卵的一些症状是什么？今天给大家介绍一下女性排卵最明显的症状。一定要知道，不要说不知道排卵不排卵！
什么时候排卵
一般来说，每月月经来后的一周或十天，是女性排卵的时间。当然，每个人的体质不同，有提前的，也有十几天后的。经期要看自己的身体素质。
排卵有什么症状
1.体温的变化
在一个月的时间里，女性的体温发生变化，排卵前体温较低。排卵期，体温会缓慢上升，持续时间较长。大概会持续到下个月经期，会比平时高0.5。如果不知道自己的体温，可以用体温计观察。排卵期有什么症状哪些食物能够帮助受孕呢