分娩后身体会变得很虚弱，主要通过饮食来补充身体所需的营养。鸡蛋和鸡肉是月经周期的必要食物。任何生过孩子的人都知道，她可能是一生中吃鸡蛋最多的人。
鸡蛋因其丰富的营养和高吸收率而受到推崇。对于正常人来说，每天吃一个鸡蛋可以提高免疫力，而对于需要恢复的产科医生来说，多吃鸡蛋就更加重要了。
最好每天都吃鸡蛋，但有些妈妈一天吃10个鸡蛋是不可取的，坐月子一天吃3个鸡蛋就够了，吃太多鸡蛋则相反，吃太多鸡蛋的危害如下。
1. 鸡蛋中含有大量的胆固醇，吃太多鸡蛋会大大增加胆固醇的摄入量，从而导致血液中胆固醇含量过高，引起动脉硬化和心脑血管疾病的发生。此外，鸡蛋中含有丰富的饱和脂肪酸，摄入过多必然会导致血清胆固醇急剧上升，并可能促使动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。
2. 吃太多的鸡蛋会增加肝脏和肾脏的负担。鸡蛋吃多了，其蛋白质分解代谢产物不能被重新吸收，会增加肝脏的负担，而且体内代谢后产生的大量含氮废物会通过肾脏排出体外，直接增加肾脏的负担，所以吃多了鸡蛋对肝脏和肾脏都不好。 (月经期吃多了鸡蛋的危害3)
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