排卵期是受孕的最佳时机。这个大家都懂！准备怀孕的人这个时候会选择同房。相反，如果是没有怀孕打算的女性朋友，如果正在排卵，一定要采取避孕措施。然而，如何才能准确计算出自己的排卵期是哪天呢？
在脑垂体分泌的促性腺激素的作用下，育龄妇女的卵巢和子宫内膜每个月都在发生周期性的变化。卵巢的周期性变化分为卵泡期、排卵期、黄体形成期和黄体萎缩期，并分泌激素。在卵巢主诉周期性变化的作用下，子宫内膜也呈现周期性变化，表现为增殖期(月经周期5-14天)、分泌期(15-23天)、经前期(24-28天)和月经期(1-4天)，以月经为重要标志。
两次月经周期的间隔为月经周期，一般为28-30天，提前或推迟3天都是正常的。卵巢排卵期在月经周期的哪一天？
排卵一般发生在月经周期28天的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规律，下一次月经的日期不好计算，可以粗略估计这次月经后的第15天为排卵期。育龄妇女一般每月排卵一次，可由左右卵巢轮流排出，也可由一个卵巢连续排出。与排卵环境、情绪、身体健康、性生活、避孕药物等因素有关。有时可提前排卵或一次下两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。只有根据月经周期，才能算出不能排卵的日期。以下方法也有助于确定排卵日期：
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