现在很多人可能对熬夜没有概念，比如半夜11点。对于很多人来说，这只是夜生活的开始时间。尤其对于很多年轻人来说，熬夜就是父母的饭。
但是，大家都知道熬夜不好，尤其是年轻的准妈妈想要生孩子。
可能很多准妈妈会说，她们什么都懂，只是彼此结婚，我却完成不了工作。没办法。熬夜也是为了宝宝以后过上好日子。
既然每个人都有不改正这个坏习惯的理由，边肖也没办法，因为我也不能给你养孩子，对吧？所以，在边肖的能力范围内，边肖应该做出努力：比如，从吃这个东西开始也很好。那么，什么饮食可以拯救熬夜党呢？
熬夜的危害究竟有多大？
也许你已经烂熟于心，但我再告诉你一遍。
卵巢储备功能下降：
对于女性来说，30岁以后卵子质量会直线下降，卵巢储备功能也会下降。正常情况下，人体内多种性激素只能在深度睡眠状态下产生，通常是晚上10点到早上6点。因此，熬夜女性无法顺利产生性激素，导致月经不调、无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状，降低了怀孕的概率。
熬夜会对女性内分泌系统造成伤害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌紊乱。
降低免疫力：
熬夜容易无精打采，容易疲劳。长此以往，身体免疫力会大大降低，备孕成功率也会大大降低。
容易上火：
熬夜容易出现功能紊乱，出现痘痘、红眼、流鼻血等上火症状。容易导致感冒，降低怀孕成功率。
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